Gesichtsmasken Selber Machen

Gesichtsmasken selber machen ist richtig einfach und macht riesigen Spaß. Wenn dann noch das Ergebnis deutlich sichtbar ist, fühlt man sich durchaus etwas stolz und gibt seine Expertise gern an Freunde und Bekannte weiter. Die Variationen beim Gesichtsmasken selber machen sind gewaltig und dem Erfindungsreichtum sind keine Grenzen gesetzt.

Gesichtsmasken entspannen die Haut, machen sie wieder frisch und beleben die Zellstruktur.

Außerdem schafft diese entspannende Hautpflege viel Wohlbefinden und spendet somit Energie für anstehende Aufgaben. Achten Sie darauf, dass die Gesichtsmaske zum Hauttyp passt. Bei trockener Haut sollte man reichhaltige Zutaten verwenden, während für fettige Haut eher Masken geeignet sind, welche die Poren zusammenziehen und nicht noch zusätzlich verstopfen.

Lassen Sie sich etwas inspirieren und wählen Sie einfach das passende unter den folgenden Rezepten aus:

Avocadomaske ist besonders für trockene Haut geeignet.

Eine halbe Avocado pürieren und mit 1 TL Zitronensaft, 1 TL Honig und 1 EL Quark verrühren.
Avocado wirkt dem Austrocknen entgegen und ist reich an Vitamin A und B.

Bananenmaske verjüngt die Haut.

1 Banane, 2 EL Quark, 1 Eigelb und wer möchte 1 Kapsel Vitamin E. Banane mit der Gabel zerdrücken. Eigelb mit einem Schneebesen schaumig rühren. Danach alles vermengen und dann die Kapsel Vitamin E aufschneiden und unterrühren.

Olivenöl macht die Haut geschmeidig.

2 EL Quark, 1 EL warmer Honig, 1 TL Olivenöl. Verrühren und dann großzügig auf das Gesicht auftragen
nach 20 mins abwaschen dann mit einer Feuchtigkeitscreme eincremen!

Buttermilch-Karotten erfrischt die Haut und gibt  Taint.

2 EL Buttermilch, 3 Karotten,1 EL Aloe Vera. Gekochte Karotten pürieren und abkühlen lassen. Das Gel der Aloe Vera unterrühren. Dann die Buttermilch zugeben und alles zu einem feinen Brei verrühren.

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Gesichtsmasken selber machenFolgende Gesichtsmasken, ebenfalls zu einem Brei verührt, sollten bei fettiger Haut angewandt werden:

Zitronen-Tomate: Tomatenmark von 1/2 überreifen Tomaten, 1 TL Zitronensaft, 1 TL Haferbrei

Grapefruit: 1 TL Grapefruitsaft, 1 TL Sauerrahm, 1 Ei (geschlagenes Eiweiß)

Apfel-Honig (Akne-Killer): 1 frisch geriebener Apfel, 5 TL warmer Honig

Erdbeer-Zitrone: 1 TL Zitronensaft, 2 Eiweiß, 3 TL Honig, 5 Erdbeeren

Folgende Gesichtsmasken helfen bei trockener Haut:

Joghurt: 1/4 Tasse Magerjoghurt, 1/4 Tasse geriebene Wallnüsse

Rosenholz: 2 EL Zucker, 3 EL warmes Wasser, 1 EL ätherisches  Rosenholzöl

Zucker-Milch: 1/4 Tasse brauner Zucker, 2 TL Milch, vermengen und eine volle Minute einmassieren

Bei natürlichen Zutaten sollten Sie grundsätzlich Bio-Produkte verwenden.  Wenden Sie diese Gesichtsmasken immer sofort an, anstatt sie im Kühlschrank aufzubewahren. Im Übrigen profitiert auch Männerhaut von Gesichtsmasken. Da sie jedoch im Gegensatz zur Frauenhaut etwas gröber strukturiert ist, sollten Männer auf Zutaten achten, welche die Poren verfeinern.

Gesichtsmasken selber machen fördert das Gesundheitsbewusstsein. Alles was es braucht, ist ein wenig Kreativität. Zum Thema Gesichtspflege hier noch eine Anbieterempfehlung.

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Gesundes Für Kinder

Gesundes für Kinder – für viele Eltern stellt sich tagein, tagaus die Frage wie man möglichst viel Gesundes in den Kindermagen bekommt. Gemüse wird, oft einfach nach wenigen Bissen und meist mit interessanter Gesichtsakrobatik auf dem Tellerrand gelassen und Süßes bei jeder sich bietenden Möglichkeit in wenigen Augenblicken verschlungen. Wie also können Eltern ihren Kids Gesundes und Nahrhaftes schmackhaft machen?

Erfindungsreichtum und stets ein gutes Vorbild

Wichtigster Punkt wäre, dass Eltern sich ihrer Vorbildfunktion bewusst sind und ziemlich genau wissen, wie eine ausglichene Ernährung aussehen sollte. Sie ahnen es sicher, es dreht sich wieder einmal um die gute alte Ernährungspyramide: Die Basis bilden hier die Grundnahrungsmittel, welche stärkehaltige Kohlenhydrate enthalten, z.B. Brot, Reis und Nudeln. Diese sollten Kinder ebenso wie Erwachsene mehrfach am Tag in kleineren Rationen zu sich nehmen.

Die darauf folgende Ebene stellt Obst und Gemüse dar, welches mindestens 2 bis 3 mal täglich auf dem Speiseplan stehen sollte. Als dritte Stufe kommen Proteine (eiweißhaltig) infrage: Auch Milchprodukte sollten 2 bis 3 mal am Tag verzehrt werden.  Fleisch, Fisch (besonders wichtig), Geflügel, Eier müssen für eine gesunde Ernährung etwas sparsamer (1 bis 3 mal pro Woche) konsumiert werden. An der Spitze unserer Pyramide befinden sich Zucker und Fette wie Pflanzenöle, von denen nur sehr wenig aufgenommen werden sollte.

Gesundes für KinderGesundes für Kinder – Gewusst wie und ein paar kleine Tricks

Die Ernährungspyramide kann man Kindern z. B. in Form einer Lokomotive nahebringen: Die Lok ist mit Getränken gefüllt und jeder Waggon mit den restlichen Sachen und je weiter weg der Waggon von der Lok ist, um so weniger darf man davon essen.

Die meisten Kinder lieben Kartoffelbrei. Hier kann man z. B. Möhrenbrei beimischen, schmeckt und ist gesund. Eine Pizza kann kalorienarm selbst hergestellt werden: Vollkornteig viel Gemüse und wenig fettarmen Käse. Bei Gemüse spielt Garnieren eine große Rolle. Kreieren Sie einfach ein lachendes Gesicht: Kirschtomaten als Augen, einen Mund aus Gurkenscheiben, zerpflückten gekochten Schinken (fettarm) als Strubbelhaare drumrum, Karottenstift als Nase etc…

Ebenfalls eine gute Methode Kinder für Gesundes zu begeistern ist die Ampelvariante: 5 mal täglich etwas rotes, gelbes und grünes. Nur wenige Kinder mögen Salat. Jedoch essen Kinder alles am liebsten mit den Händen, warum also nicht sämtliches Gemüse zum Fingerfood deklarieren (Radieschen in Wasser eingelegt verlieren ihre Schärfe).

Enorm wirksam ist es auch, wenn man die Kleinen (altersentsprechend) mithelfen läßt. Sie bekommen dadurch meist eine ganz andere Einstellung zu Lebensmitteln oder probieren beim Mitkochen Sachen, die man ihnen sonst erst gar nicht auf den Teller legen bräuchte. Ein klasse Buch zum Thema finden Sie unter Gesundes für Kinder.

Mit etwas Phantasie kann man Kinder durchaus für Gesundes begeistern.

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Wie Werde Ich Schnell Schwanger

„Was machen wir nur falsch – Wie werde ich schnell schwanger“ – Diese Frage stellen sich viele Frauen, die trotz gutem Willen und größter Anstrengungen nicht schwanger werden. Obwohl es an vereinter Zweisamkeit auf horizontaler Ebene nicht fehlt, scheint alles wie verhext zu sein. Mit dem Schwangerschaftstest kommt es stets zur selben Ernüchterung und nicht selten macht sich die Angst vor Unfruchtbarkeit breit.

Wie werde ich schnell schwangerUm schwanger zu werden, sollte sich keiner der beiden Partner unter Druck setzen (lassen). Anspannung und Stress ist in jedem Falle kontraproduktiv. Stecken Sie also den Kopf nicht in den Sand, sondern kommunizieren Sie aufrichtig und ohne Vorurteile mit Ihrem Partner.

Was wenn der sehnlichste Wunsch nach einem dicken Bäuchlein innerhalb kurzer Zeit war werden kann – auf ganz natürliche Weise?

Prüfen Sie zuerst, ob Sie folgende Anregungen bereits kennen und in die Tat umsetzen:

  1. Verbringen Sie viel Zeit mit Ihrem Partner. An bestimmten Tagen stehen die Chancen bei der Frau eben besonders günstig. Genau an diesen Tagen sollten sich Paare finden und viel Zeit miteinander verbringen, um gut vorbereitet zu sein.
  2. Machen Sie einen Termin bei Ihrem Zahnarzt. Es können tatsächlich Kariesbakterien auf die Zähnchen des Babys übertragen werden und zudem können Amalgamfüllungen für einen selteneren Eisprung sorgen.
  3. Informieren Sie Ihren Frauenarzt über die gewünschte Schwangerschaft damit dieser Ihnen Folsäure & evtl Vitamine verschreibt. Gesundheitsämter raten zum Konsum von Mitteln mit einer Dosis von 400 µg Folsäure pro Tag, idealerweise 12 Wochen vor der Zeugung.
  4. Vermeiden Sie physichen und psychischen Stress. Der weibliche Körper reagiert auf Stress in vielen Fällen mit verminderter Fruchtbarkeit.
  5. Lassen sie sich auf Geschlechtskrankheiten durchchecken. Einige Krankheiten limitieren die Fruchtbarkeit und könnten dem Baby Schaden zufügen.
  6. Bleiben Sie sportlich. Regelmäßiger Sport ist gut für Herz-Kreislauf und senkt den Stress. Stress kann die Fruchtbarkeit sowohl bei der Frau als auch beim Mann deutlich einschränken.
  7. Während der fruchtbaren Tage sollten Sie weder zu oft noch zu selten Geschlechtsverkehr haben. Zu wenig Sex verringert die Möglichkeit einer erfolgreichen Befruchtung und zuviel Sex schmälert die Qualität der Spermien. Jeden zweiten Tag ist optimal.
  8. Prüfen Sie die Essgewohnheiten Ihres Partners. Die Spermien-Qualität  wird insbesondere durch Vitamine B, C und E verbessert. Zudem hilft Selen und Zink.
  9. Achten Sie selbst auf nährstoffreichen Lebensmittelkonsum. Gesunde Ernährung beeinflusst den Hormonhaushalt und damit die Fruchtbarkeit positiv.
  10. Meiden Sie Gleitmittel und Intimpflegeprodukte. Die enthaltenen Substanzen können Spermien aufhalten oder gar abtöten.
  11. Vermeiden Sie Tabak- und Alkoholkonsum. Beides führt nicht nur zur Unterentwicklung des ungeborenen Kindes, sondern kann auch zu schwere Schäden des Fötus nachsichziehen.
  12. Seien Sie bei Ihrem Sexualleben bereit zu Experimenten. Entgegen einiger Behauptungen gibt es in der Tat Stellungen die eine Wahrscheinlichkeit der Befruchtung erhöhen.

Wie werde ich schnell schwanger – Diese Anregungen sind noch zwar keine Garantie, um schnell schwanger zu werden aber ein Schritt in die richtige Richtung sind sie allemal. Ein wirklich erstaunliches System um auf natürliche Weise schwanger zu werden und vermeintliche Unfruchtbarkeit zu heilen hat Erfolgsautorin Lisa Olson gemacht.

Nach jahrelanger Forschung ist es ihr gelungen, die entscheidenden Elemente für eine erfolgreiche Befruchtung zu lüften. Im Schwangerschaftsratgeber „Das Wunder der Schwangerschaft“ deckt die Autorin nicht nur Missverständnisse zum Thema Schwangerschaft auf, sondern bietet ein klares Schritt-für-Schritt System für eine erfolgreiche Schwangerschaft. Offenbart werden einzigartige Strategien und Techniken welche sowohl die weibliche als auch die männliche Fruchtbarkeit in die Höhe schießen lassen.

Wenn Sie nichts mehr dem Zufall überlassen und schnell schwanger werden wollen, kann > Das Wunder Der Schwangerschaft zur Ihrem „Messias-Werk“ werden.

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Die besten Abnehmtipps für Ihr Idealgewicht!

Was sind die besten Abnehmtipps um so schnell wie möglich das Idealgewicht zu erreichen?

Wer abnehmen will sollte nicht den Fehler machen und auf Diät-Gurus hören welche 20 kg Gewichtsverlust in 4 Wochen versprechen. Geldverschwendung und später das böse Erwachen für das eigene Selbstwertgefühl, denn der „Fettbumerang“ ist bereits auf dem Weg. Am besten wäre es wenn man auf niemanden hört sondern sich einzig und allein mit sich selbst auseinander setzt.

Die meisten Einflüsse die uns im täglichen Leben begegnen sind für effektives und langanhaltendes Abnehmen kontraproduktiv. An jeder Ecke lachen uns Supermärkte an und alle Nahrungsmittelvertreiber reden uns revolutionäre Futtertrends ein.

Prinzipiell gibt es nur 3 Wege wie Sie wirklich dauerhaft zu Ihrem Idealgewicht kommen:

  1. Essen Sie nur wenn Sie Hunger haben.
  2. Hören Sie auf wenn Sie satt sind.
  3. Wissen Sie, dass Sie dauerhaft abnehmen werden, d. h. kennen Sie das Ziel.

Tatsächlich sind das die besten Abnehmtipps überhaupt!

Für manche Menschen ist jedwede Nahrungsaufnahme ein Genuss, jedoch ist der Blick in den Spiegel eine Qual. Aus diesem Grund schauen Sie meist schnell wieder weg, machen andere dafür verantwortlich oder werden depressiv. Diese Menschen kennen nicht den Lifestyle den man durch ausgewogene und gesunde Ernährung genieβt.

Dass man viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilen sollte und einige Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr essen sollte weiß eigentlich jeder, doch nur wenige halten sich daran.

Wer schnell abnehmen möchte kommt auch an Sport nicht vorbei. Nur im Reich der Fabeln und Legenden findet man sein Idealgewicht auf der Wohnzimmercouch oder in der Apotheke.

Den effektivsten Sport um gesund Fett zu verbrennen übt man aus, wenn man ins kühle Nass springt. Bewegung im Wasser ist der ultimative Fettkiller. Beim Schwimmen ist man permanent gezwungen, sich zu bewegen um nicht abzusaufen und auβerdem wird durch die Trägheit des Wassers (Wasser ist 850 mal dichter als Luft) nahezu jeder Muskel beansprucht. Dies führt zu sehr harmonischen Proportionen unseres Körpers.

Bewegung im Wasser ist natürliche Medizin für den Körper.

Als Anfänger sollte man es auf keinen Fall übertreiben mit dem Wassersport: Schwimmen Sie bis zur Ermüdung, NIE bis zur völligen Erschöpfung. Wer keinen Sport treibt und zum ersten mal ins Becken springt sollte auf Dehnungsübungen vorher nicht verzichten, denn ein Krampf im Wasser ist sehr unangenehm. Übrigens ist der Schwimmsport besonders für Menschen mit Atemproblemen geeignet, da die Atmung ganz automatisch trainiert wird.

Schwimmsport sorgt extrem schnell für körperliches Wohlbefinden, vergessen Sie jedoch nicht, dass das Bauchfett immer als letztes verschwindet.

Wenn wirklich nicht eine einzige Sportart für Sie geeignet ist – und es gibt in Verbindung mit verschiedenen Disziplinen fast 10000 – dann tun Sie sich selber den Gefallen und lassen Sie das TV aus, denn damit verunreinigen Sie Ihren Geist und demotivieren sich selbst. Ok, machen Sie wenigstens den Kompromis und schauen keine Privatsender 😉

Video-Beitrag über Abnehmtipps

>>>HIER<<< finden Sie weitere Motivations-Tipps 😉

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Martina Bergener’s Mutter-Kind Training

Das Baby zum Einschlafen zu bekommen stellt für junge Eltern oft eine echte Herausforderung dar. Sorgt man sich doch jede freie Sekunde des Tages um den kleinen Wurm und tut alles erdenkliche, dass es ihm auch wirklich gut geht…

Das Mutter-Kind Training von Martina BergenerDoch wenn der Moment der nächtlichen (oder auch oft beim Tagesschlaf) Trennung von der geliebten Mutterbrust gekommen ist, scheinen viele Babys wie von allen guten Geistern verlassen zu sein. Babys mit Einschlafproblemen kosten richtig Nerven und sorgen für jede Menge Kopf zerbrechen.

Martina Bergener, 3fache Mutter und Krankenschwester, hat es sich in ihrem „Mutter-Kind Training“ zur Aufgabe gemacht all denjenigen Eltern zu helfen, deren Baby überdurchschnittlich oft zu nächtlichen Schreianfällen tendieren und so gar nicht ans Einschlafen denken zu scheinen.

Die Autorin Martina Bergener macht in ihrem Ratgeber keinen Hehl daraus, dass Schreien und Einschlafprobleme bei  Neugeborenen einfach dazugehören. So wird auch ganz deutlich, dass während der ersten 6 bis 8 Wochen das Baby nach einem 24-Stunden Job verlangt.

Es gibt für Babys und Neugeborene leider keinen „Aus-Knopf“ den man wann immer es einem beliebt betätigen kann. Auch das macht Frau Bergener im Mutter-Kind Training überaus deutlich.

Vielmehr ist das Ebook an diejenigen gerichtet deren Baby älter als 6 Wochen ist, an keinen chronischen Erkrankungen leidet und dennoch scheinbar unüberwindbare Probleme mit dem Einschlafen hat…

Hier hat die Autorin eine ganze Reihe an hervorragenden Tipps und Techniken (nicht zuletzt aus der Erfahrung ihres Mutter- und Krankenschwesterdaseins) parat, welche in wirklich kurzer Zeit geordnete Schlafmuster nachsichziehen. Das Mutter-Kind Training führt die Leserin durch einen gut strukturierten Leitfaden und macht genau auf die Fehler aufmerksam, welche die Mehrheit der Mütter bei alltäglichen Abläufen begeht.

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Im Folgenden einige Bestandteile des Ebooks:

  • Über den Mutterinstinkt. Die Bedeutung der mütterlichen und welchen Einfluss sie auf den Schlaf-wach Rhythmus des Babys hat.
  • Baby-Individualität. Ursachen warum die meisten Babyschlaf Ratgeber nicht helfen. Hier lernt man sein Kind verstehen.
  • Schlafenszeiten für Babys. Gibt Auskunft über die genauen und notwendigen Schlafenszeiten für die verschiedenen Altersgruppen.
  • Koliken und Schreikrämpfe – effektive Mittel gegen Blähungen, Koliken und Schreikrämpfe. Erstaunliche und vergessene Methoden.
  • Babysprache und Weinen.  Was will das Baby mitteilen?  Babys schreien nicht grundlos und hier erfährt man wie man Weinen deuten kann.
  • Co-Sleeping oder doch nicht? Der beliebte Stubenwagentrick mit schneller Erfolgsgarantie von Martina Bergener und was er wirklich bewirken kann.
  • Mütterliche Grundeinstellung. 6 Wochen nach der Geburt muss ein Baby kein 24-Stunden Job mehr sein.  Babys wollen schlafen, wenn man es ihnen erlaubt.
  • Einschlaftraining der besonderen Art.So schaffen Sie die perfekte Raumatmosphäre für Ihren kleinen Schatz, um allein einschlafen zu können.
  • Schlafassoziationen & Co. Tricks und weitgehend undbekannte Elemente für harmonische Schlafmuster sowie hohe Schlafqualität.
  • Die 1+1+2 Formel. Vielleicht das Schlüssel-Tool für gesunden Babyschlaf. Genaue Anleitung wie man Baby Unabhängigkeit antrainiert und dennoch ganz nah sein darf.
  • Stressabbau für Mütter. Babys spüren Negativität und mütterlichen Stress. Wie man und positive Schwingungen auf das Baby überträgt.
  • Babymassagen. Effektive und einfache Massagetechniken zum verhindern von Krämpfe und innerlicher Unausgewogenheit.

Bei der Anwendung der Techniken mag es zwar hier und da einige Tränen geben, aber dennoch ist das Buch weit von der Ferber-Methode entfernt. Bei Hartnäckigkeit und etwas Geduld (ja, die ist auch hier notwendig) werden diese Tränen jedoch schnell verschwinden.

Alles in Allem kann man festhalten, dass Martina Bergener’s Mutter-Kind Training einer der besten Babyschlaf Ratgeber auf dem Markt ist. Mann bekommt genau die Strategien an die Hand, welche sowohl Mutter als auch Baby für zeitnahe und positive Veränderungen benötigen.

Wer den Ratgeber also nicht nur mal eben überfliegt, sondern auch Schritt für Schritt anwendet, sollte für seine Investition schnell belohnt werden.

> HIER Geht’s Zum Mutter-Kind Training von Martina Bergener…

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Verzögern Der Ejakulation

Das wirksame Verzögern der Ejakulation bei vorzeitigem  Samenerguss ist nicht so kompliziert wie man vielleicht annehmen mag…

Zu allererst sollte man sich als Betroffener von verfrühter Ejakulation bewusst machen, dass langfristig nur natürliche Mittele und Methoden Erfolg bringen kann. Medikamente oder sogar Operationen können ernste Gesundheitsrisiken mitsichbringen und können daher nicht empfohlen werden.

Betroffene Männer – und damit sind immerhin mehr als ein Drittel aller Männer angesprochen – beschreiben ihren Sexualtrieb (Libido) als normal bis sehr stark ausgeprägt. Sie haben normalerweise keine Probleme mit der Erektionsfähigkeit, wodurch das Problem deutlich von erektiler Dysfunktion zu distanzieren ist.

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Verzögern der Ejakulation mit Ursachenforschung…

Der verfrühte Samenerguss tritt hier meist bereits kurz nach der Eindringen auf, hin und wieder sogar zuvor. Bei diesem Moment ist bei schon ein Erregungszustand erreicht, in dem keine Kontrolle der Ejakulation mehr möglich ist. Der sogenannte „Point of no Return“ ist also überschritten.

Das Interessante dabei ist das Betroffene selbst oft keine übermäßig starke Erregung, sondern eher eine allgemeine Aufgeregtheit und Nervosität. Beim Verzögern der Ejakulation ist das ein besonders wichtiger Punkt.

Abgesehen von kognitionsrelevanten Erklärungen wurden auch Tests unternommen vorzeitigen Orgasmus mit Hilfe der  Psychologie zu erläutern. Dabei werden beispielsweise unterdrückte Sexualabläufe und psychologische Belastungen angesprochen. Auch etwaige Feindseligkeiten gegenüber Frauen im Allgemeinen (hervorgerufen evtl durch ein gestörtes Mutter-Kind-Verhältnis) können zu den Ursachen zählen.

Allgemeiner Stress sowie Probleme in der Partnerschaft stellen einen zusätzlichen Ansatzpunkgt der Ursachenforschung dar. Das Verzögern der Ejakulation kann somit genauer targetiert werden. So konnte z. B.  belegt werden, dass sich Streitereien und Disharmonie mit der Partnerin bei der deutlichen Mehrzahl der Betroffenen nachweisen lassen. Diese Konfliktsitutationen sind in der Lage die sexuelle Störung zu verschlimmern und zum permanenten Zustand zu machen. Als alleinige Ursache konnten diese Ansätze jedochnicht belegt werden.

Tatsächliche Ursachen hingegen konnten erstaunlicherweise organische Gegebenheiten zugeschoben werden. Diese werden zwar bei einem andauernden Problemen mit vorzeitigem Samenerguss selten als Ursache genannt, können aber DER Ansatzpunkt zum Verzögern der Ejakulation sein.

Natürliche Methoden zum Beheben des Problemes äußern sich vor allem in speziellen Trainingstechniken, bei denen der Zeitpunkt der Ejakulation nachhaltig beeinflusst wird…

Besondere Aufmerksamkeit verdient  hier der PC-Muskel durch dessen „Training“ tatsächlich eine höhere sexuelle Leistungsfähigkeit bewirkt werden kann. Auch wer primär seine Ejakulation verzögern und den Samenerguss hinauszögern möchte, sollte sich genauer mit diesen natürlichen Mitteln auseinandersetzen.

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Das Verzögern der Ejakulation mithilfe von simplen Trainingsabläufen…

Unter dem Link >> „Ejakulation Verzögern…“ finden Sie genaue Leitfäden und Trainingsmethoden zum effektiven Verzögern Ihrer Ejakulation sowie unabhängige Ratgebertests.

Mittlerweile gibt es hochwertige Guides von Sexualexperten, welche sich mit dem Thema beschäftigt haben um Betroffenen zu helfen.

> HIER Klicken Zur Sofort-Hilfe…

Staubfreie Wohnung – die Atemwege schützen

Staubwischen nervt! Kaum beginnt man den Lappen zu schwingen, setzen sich die Staubpartikel wieder auf die eben gereinigten Möbel. Das ganze wird dann noch von einem ordentlichen Niesanfall begleitet und die meisten sind mit den Nerven am Ende. Mit einigen Tricks und Kniffen kann Ihnen jedoch relativ einfach Abhilfe geschaffen werden.

Luftfeuchtigkeit und Grünpflanzen

Trockenheit ist des Staubes bester Verbündeter. Wasserschälchen für die Heizkörper oder kleine Zimmerspringbrunnen sind wirksam und stören auch das Auge nicht. Pflanzen garantieren eine natürlich saubere Atmosphäre und filtern zudem die Schadstoffe, wie  Benzol, Formaldehyd und weitere giftige Stoffe aus der Luft. Pflanzen fördern nicht nur die Luftfeuchtigkeit, sondern sind auch hervorragende Stresskiller für unser Seelenleben. Zur Reinigung und Belebung der Pflanzen eignet sich im Übrigen die innere Seite einer Bananenschale.

Großzügiges Lüften

Anstelle von ständigem Lüften mit leicht angekippten Fenster sollten Sie eher 3-5 mal pro Tag kräftig mit weit geöfneten Fenstern und wenn möglich auch Türen durchlüften. Wenn Sie hier 10 bis 15 Minuten lüften, wird die Luft komplett erneuert und der Staub auf natürliche Art eliminiert. Ihre Atemwege werden es Ihnen danken.

Staubfreie Wohnung – Betten, Sofa und Gardinen

Auch wenn es oft nicht so deutlich sichtbar ist, auf Stoffen sammelt sich besonders viel Staub an.  Schütteln Sie deshalb Ihre Betten auf, klopfen Sie das Sofa sowie Kissen und schütteln Sie die Gardinen bei geöffnetem Fenster ab. So wird die staubige Luft direkt aus Ihrem Heim verjagt.

Verwenden Sie zum säubern (denn ganz vermeiden lässt es sich nicht) feuchte Mikrofasertücher, die antistatisch wirken. Diese nehmen den Staub auf und halten ihn fest.  Auch können Sie einen Schuss Weichspüler ins Wischwasser tun. Dies verstärkt die antistatische Wirkung noch, wobei sich dennoch empfiehlt, mit einem trockenen Tuch nachzuwischen gerade Holzflächen zu schützen.

Für Stauballergiker hat sich der Swiffer (Staub-Management) bewährt. Das Teil hat einen Griff und seine Fasern ziehen den Staub an, aber Vorsicht: In der Ruhe liegt die Kraft. Wenn Sie über die Möbel jaben wirbeln Sie den Staub nur auf.

Es ist gar nicht so schwer, durch ein paar einfache Tricks ein schnelles Einstauben der Wohnung zu verhindern. Besonders durch die Anschaffung von Grünpflanzen wird eine große Menge Staub abgefangen und die Wohnqualität steigt zusätzlich. Mit der richtigen Wischtechnik wird die lästige Arbeit bald viel einfacher von der Hand gehen.

Eine staubfreie Wohnung sorgt für mehr Wohlbefinden und schützt die Gesundheit.

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